Напишите нам
Отправить
Задать вопрос
Кабинет физиотерапии VALE - Реабилитация в Риге и Даугавпилсе
Кабинет физиотерапии VALE - Реабилитация в Риге и Даугавпилсе
Кабинет физиотерапии VALE - Реабилитация в Риге и Даугавпилсе

Полезная информация

Диафрагмальное дыхание - рассказывает физиотерапевт Анастасия Лобановская

28-е декабря, 2021

Диафрагмальное дыхание - это одно из первых знаний и навыков, которое получает функциональный специалист во время обучения.

Имея годы обучения теории, набираясь практики, наблюдений, альтернативных знаний, анализа и любопытства, а также экспериментов над самой собой, как человек, имеющий с рождения одну почку, что такое отечность - я знаю не понаслышке! Поэтому считаю, что каждый физиотерапевт должен передать это знание и умение своим пациентам.

Диафрагма играет важную роль в процессе движения и оттока лимфы в нашем теле. Ее можно назвать «насосом», который качает одну из основных жидкостей в нашем теле - лимфу.

Имея одну почку, она компенсаторно увеличена, что во время беременности спровоцировало развитие варикоза на ноге, но я верно иду на восстановление с помощью дыхательных практик! С диастазом я уже попрощалась - и это тоже результат диафрагмального дыхания!

Правильное дыхание, в том числе, отлично справляется с укреплением глубоких мышц живота. Пациенты искренне удивляются, когда, работая исключительно дыханием, мышцы брюшного пресса включается в работу так, как никогда ранее. И конечно нельзя не отметить, что наблюдение за своим телом и ритмами дыхания - это определенно релаксация и погружение в себя! С утра это дает наполнение, вечером - наоборот - успокоение и крепкий сон (за счет увеличения концентрации CO2 снижается уровень кортизола в крови). Диафрагмальным дыханием так же достигается дренаж и стимуляция внутренних органов, расположенных в грудной и брюшной полости.

А как дышите Вы? Приходите к нам в Кабинет физиотерапии «VALE»! Мы расскажем Вам о правильном дыхании и покажем упражнения и техники, которые сделают Ваше дыхания эффективней, а жизнь - здоровее и радостей!

Продолжение статьи: «Заболевания бронхо-легочной системы»

Предыдущая статья: «Формируем правильное дыхание»

Поделиться: