Pilates

Пилатес это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом еще в первой половине 20 века. Главное отличие от множества других видов тренировок в том, что Пилатес позволяет встать на путь развития не только физического, но и духовного.

Основа Пилатеса заключается в бережных, плавных движениях, исполнение которых выполняется в ритме собственного дыхания. Это главный принцип и первая цель Пилатеса - дыхание. Регулярные тренировки нормализуют кровообращение, повышают мышечный тонус, улучшают эластичность мягких тканей. А также приводит в порядок Ваше внутреннее “Я”, позволяя избавиться от стресса и улучшая концентрацию не только на тренировках, но и для выполнения бытовых задач в повседневной жизни.

Благодаря своей мягкой технике, Пилатес идеально подходит пациентам с хроническими болями в спине или суставах. Как и многими другими видами тренировок, Пилатесом может заниматься любой человек, независимо от возраста и уровня физической подготовки.