О здоровье наших стоп

А Вы знали, что человеческая стопа состоит из 28 костей, 19 мышц и фасций, 30 суставов и более чем 100 связок!? При малейшем нарушении свода стопы, начинается сбой, который чаще всего влечет за собой ряд изменений во всем организме:

• усталость и тяжесть в ногах после длительных прогулок;
• заболевания позвоночного столба (сколиоз и другие изменения осанки);
• компенсация на другие части тела, которые не предназначены для такой нагрузки (боль в коленях, тазобедренных суставах, крестце и др.).

Именно поэтому очень важно заниматься профилактикой!

Наиболее распространенными являются - вальгусное изменение стопы и плоскостопие. Вальгус стопы - это слабость голеностопных связок; плоскостопие - неправильное формирование свода стопы. Самый популярный вопрос физиотерапевту после увиденного диагноза - получается, что мне или моему ребенку нужна специальная ортопедическая обувь или стельки?

Детская и взрослая стопы имеют огромную разницу!

Часто складывается следующая ситуация - случай из практики: мама заметила изменения в положении стоп своего ребенка (4 года). Обсудив вопрос с бабушками, другими мамочками и вычитав советы из интернета, было решено - пусть походит в обуви со специальной ортопедической стелькой, ведь хуже точно не будет! И вправду, мама видит, что стопы выравниваются. Через время стельку убирают и стопы «уезжают» в еще худшее состояние, чем находились первоначально. Мама делает ошибочный вывод, что раз без стельки ситуация ухудшилась, значит стелька нужна и помогает, но куда лучше стелек - специальная ортопедическая обувь! Ребенок растет, однажды стелька и ортопедическая обувь все же убираются и, непонятно откуда, на удивление, появляются плоскостопие, сколиоз и другие ортопедические проблемы. И у родителя возникает вопрос - почему так происходит, все же было так замечательно!

Когда Вы обуваете ребенка в обувь с ортопедическими стельками или сразу в ортопедическую обувь, стопы начинают подстраиваться под заданное положение. Но происходит эта подстройка не за счет работы мышц, а за счет искусственно созданного положения. При этом все мышцы остаются полностью расслаблены, как в стопах, так и в спине. То же самое происходит при наложении гипса на сломанную руку или ногу. Наверняка видели, что после снятия гипса мышцы становятся очень слабыми, а травмированная конечность в разы тоньше, чем здоровая - мышцы атрофируются без нужного движения. Такая же ситуация возникает и со стопами, которые вынуждены быть закованными в ортопедическую обувь или стельки. Визуально подстройка произошла и стопа выравнивается. Но стоит пройти немного времени, мышцы «уплывают» в еще худшее состояние, так как не способны удерживать ложно заданную форму.

Но, как мы уже упоминали, есть существенная разница между детской стопой и взрослой! И если у ребенка такая ситуация складывается в 90% случаев, то у взрослых все по-другому, и ортопедическая стелька, при выполнении определенных условий, может стать отличным другом и помощницей в повседневной жизни!

Не занимайтесь самолечением и самопомощью - обратитесь к компетентным специалистам!

Вам расскажут о физиологии строения именно ваших стоп, восстановят баланс и стабильность всего тела. Отличного лета, отдыха на природе и самых разных поверхностей для ваших стоп, гуляйте босиком чаще!